筋トレ

こんにちは！みたらしです。今回は最短でベンチプレス１００㎏を上げる方法について解説していく。私のベンチマックスは１２０キロだ。最短で上げるには①体重を増やす：どの種目でもそうだが、重量を伸ばしたかったら多重を増やしていくのがマストだ。体重６...

こんにちは！みたらしです。「人生変えたいけど何すればいいかわからない」、「何の取柄もない」、「自信がない」 そんな人に言いたのは、取り敢えず「筋トレ」をしろ。人生変わるから。みたらしこの記事はこんな人におすすめ！　　・自信がないやつ　　・人...