習慣

【絶対やれ！】瞑想（マインドフルネス）のススメ　メリット＆やり方

こんにちは！みたらしです。今回は瞑想のススメということで、僕がおすすめする習慣の一つの瞑想について詳しく解説していく。瞑想は、イチロー（元プロ野球選手）、ビル・ゲイツ（マイクロソフト創業者）スティーブ・ジョブズ（Apple創業者）ら名だたる...